МКОУ СОШ с. Сергеевка

Всякая школа славна не числом, а славою своих учеников... Н.И. Пирогов

  • Увеличить размер
  • Размер по умолчанию
  • Уменьшить размер

 

Правильное питание - залог хорошего образования.

В нашей школе действует столовая, в которой бесплатно питаются 77 учащихся. Первые классы охвачены двух разовым питанием. Готовится выпечка.

 

 

 

 

 

 

Рекомендации по режиму питания школьников (с сайта):

Пища должна приниматься только в строго определенное время. Организм, имеющий свои довольно точные биологические часы, бы­стро распознает время приема пищи и привыкает к нему, и в последу­ющем всякий раз готовится к нему - обильнее выделяет слюну, отде­ляет порцию так называемого «запального» желудочного сока и во­обще как бы сосредотачивается на пищеварительном процессе. Та­ким сосредоточением обеспечивается наиболее полное и быстрое (а значит, и более экономичное в плане затрат энергии) переваривание пищи. Для ребенка в возрасте 8-12 лет рекомендуется четырехразовое питание - завтрак, второй завтрак, обед, ужин; или - завтрак, обед, полдник, ужин.

Для завтрака наиболее подходит время от 8.00 до 8.30;

Для второго завтрака точное время устанавливается в школе (обычно это время большой перемены);

Время обеда - 15.30-16.00;

Время ужина - 19.30-20.00.

Если ребенок учится во вторую смену, то распорядок его питания может выглядеть так:

Завтрак - 8.00-8.30;

Обед 12.00-12.30;

Полдник - точное время устанавливается в школе;

Ужин -19.00-19.30.

В процентном соотношении распределение суточно­го рациона по калорийности между приемами пищи может выглядеть примерно так: завтрак - 25 %; второй завтрак - 15-20 %; обед - 35-40 %; ужин-20 %.