Правильное питание - залог хорошего образования.
В нашей школе действует столовая, в которой бесплатно питаются 77 учащихся. Первые классы охвачены двух разовым питанием. Готовится выпечка.
Рекомендации по режиму питания школьников (с сайта):
Пища должна приниматься только в строго определенное время. Организм, имеющий свои довольно точные биологические часы, быстро распознает время приема пищи и привыкает к нему, и в последующем всякий раз готовится к нему - обильнее выделяет слюну, отделяет порцию так называемого «запального» желудочного сока и вообще как бы сосредотачивается на пищеварительном процессе. Таким сосредоточением обеспечивается наиболее полное и быстрое (а значит, и более экономичное в плане затрат энергии) переваривание пищи. Для ребенка в возрасте 8-12 лет рекомендуется четырехразовое питание - завтрак, второй завтрак, обед, ужин; или - завтрак, обед, полдник, ужин.
Для завтрака наиболее подходит время от 8.00 до 8.30;
Для второго завтрака точное время устанавливается в школе (обычно это время большой перемены);
Время обеда - 15.30-16.00;
Время ужина - 19.30-20.00.
Если ребенок учится во вторую смену, то распорядок его питания может выглядеть так:
Завтрак - 8.00-8.30;
Обед 12.00-12.30;
Полдник - точное время устанавливается в школе;
Ужин -19.00-19.30.
В процентном соотношении распределение суточного рациона по калорийности между приемами пищи может выглядеть примерно так: завтрак - 25 %; второй завтрак - 15-20 %; обед - 35-40 %; ужин-20 %.
